Admin tarafından gönderildi
7 Aralık, 2016
yorum yok
412 okuma

Sağlık için Önemli ve Dikkat Etmemiz Gerekenler

İnsan sağlığı herşeyden önemli ve başta gelmektedir. Günümüz de, bir çok insanın bilinçsiz olarak sağlıkla ilgili
eğitimlerinin eksik olması, insan sağlığını çok büyük bir etki yaratmakta. İnsanlar spor yapmayı, yorgunluk olarak
görüyor ve üşenerek bu spor’u yarım bırakıyor. Aslında, bunun nedenini sağlık olarak değil de, kişisel değerlendirme
olarak nitelendiriyor. Ancak, spor sağlığın baş tabibi olduğunu da unutuyorlar. Ama sağlık için en önemli şeylerden
birisi Spor’dur. İnsanlar özellikle spor’u eksik bırakmamak için bazı spor dallarına gidiyor,sporlar yapıyor.
Çoğu kadınların sorunu olan, göbek muhabbetinden dolayı yürüme, koşma v.b sporlara başvuruyorlar. Buda aslında sağlık
durumundan kötü birşey olduğunu bilmiyorlar. İnsan bünyesi belirli bir kitleye ve gıdaya tüketim gerektirir. Eğer kilonuz
normalin dışında ise, sizin bünyenize belirtilen gıda nettir. Eğer bu gıdayı günlük olarak tüketiminin dozunu ayarlamayip
sürekli yürüme yaparak bunu gerçekleştirirseniz sağlık için tehlikelidir.

Yani,yemek sonrası yediklerinizi sindirene kadar durmalı, ve sonrasında yaklaşık biraz yürüme faydalı olabilir
hem sağlık için, hemde ritim de kalabilmek için. Baş ağrısı, Diş ağrısı eklem ağrıları gibi sağlık problemlerinin
en büyük azdırıcısı ise, kullanılan ilaçlardır. Mesela, insanlar bilinçsiz olarak antibiyotikler kullanmakta
baş ağrısı yaşadığı zaman, direk ilaç alma gibi alışkanlıkları yolunda gitmeyen eklem ağrıları v.b durumlar
alışılmamış enkötü etkenlerdir. İnsan sağlığı önemliliğini bilmek, bunu alışılmışlık haline getirmek her zaman
bizim için önem kılan bir durum olmalıdır. Neticede, sağlık sorunlarını da uzmanlara danışarak önlemek bu yönde
ilerlemek hem bilincimiz için hemde kendimiz için iyi olacaktır. Bilhasta, uzun süreli oturma, yolda bulunma
gibi durumlarda mide sıkıntısı da çekmek sağlık sorunu olduğunu gösterir. Uzun bir yola gidiyorsanız ve yol sizi
tutuyorsa, emin olun ki sağlıkla ilgili bir sorununuz muhakkak vardır. İnsanlar yola çıkarken ağrı kesici, hap ve ilaç
kullanıyorlar bu durum sağlk için riskli olabilir. Sağlığımıza dikkat etmemiz gerekmektedir.

Her sağlık sorunlarını kendinize göre değil de, uzmanlar tarafından kontrol altında yapmalı ve sporu eksik tutmamalısınız.
Egzersiz olarak nitelendirerek değil de, sağlıklı yaşam için yapılan spor dallarını seçerek, kendinize ve
sağlık yönünden en etkili vuruşları yapabilirsiniz. Sağlık için önemli bir kural da, çevrenizdekilere sağlık
konusun da, örnek davranışlar sergilemelisiniz. Doğru gözetim,doğru yaşamdır unutmayın!

ETİKETLER


Bir Yorum Yazmak İstermisiniz ?